Benefícios da Amora - Melhora a pressão arterial - A fruta é uma ótima fonte de resveratrol, um tipo de antioxidante flavonoide, que atua diretamente na vasoconstrição de veias e vasos sanguíneos - No sangue, eles atuam reduzindo a ação do angiotensin, um hormônio responsável pela elevação da pressão sanguínea; e potencializando a produção de óxido nítrico, hormônio que estimula a vasodilatação - A amora também é fonte de minerais potentíssimos para o bom funcionamento da circulação sanguínea, como potássio, magnésio e manganês - Logo, a consumo diário da fruta é excelente na prevenção de doenças dos coração, como enfartes e acidentes vasculares Melhora a memória: - A amora também é riquíssima em ferro - Só para que você tenha ideia, a cada 1.85 mg da amora, é possível encontrar 100 mg de ferro - Esse mineral, aliás, é essencial para a boa circulação sanguínea, já que é o principal componente da hemoglobina, célula responsável por carregar o oxigênio no sangue - Quando o sangue está bem oxigenado, a memória é estimulada, assim como a coordenação motora e várias outras funções cerebrais Combate o envelhecimento: - Por ser rica em antioxidantes, especialmente as vitaminas A e E, o consumo regular dessa fruta é capaz de desacelerar a ação dos radicais livres derivados do oxigênio - Isso significa que a amora é um potente aliado contra o envelhecimento